Kegelübungen nach einer Prostataoperation
Beckenbodentraining kann bei Belastungsinkontinenz nach einer Operation helfen, aber Beginn und Dosierung gehören in den Behandlungsplan.
Quellen geprüft am 24. Juli 2026 · Unabhängige klinische Prüfung ausstehend
- Startzeit und Technik des Behandlungsteams befolgen.
- Sanft um After und Harnröhre nach innen anheben.
- Ein Timer unterstützt den Plan, ersetzt aber keine Nachsorge.
Warum Betreuung wichtig ist
NICE empfiehlt überwachtes Beckenbodentraining bei Belastungsinkontinenz nach Prostatektomie. Heilung, Katheter und Symptome unterscheiden sich; ein allgemeiner Plan kann den Beginn nicht bestimmen.
Die Bewegung gezielt halten
Stellen Sie sich vor, Wind und Urin zurückzuhalten, und heben Sie sanft nach innen. Bauch, Gesäß und Oberschenkel bleiben locker; vor der nächsten Wiederholung vollständig lösen.
Über Kontrolle steigern
Nutzen Sie Dauer, Pause und Wiederholungen Ihrer Fachperson. Bei nachlassender Kontraktion, schlechteren Symptomen oder fehlender Entspannung pausieren und den Plan prüfen lassen.