Exercices de Kegel après une opération de la prostate
Le travail du plancher pelvien peut faire partie des soins de l’incontinence après chirurgie, mais le moment et la dose doivent venir de l’équipe soignante.
Sources vérifiées le 24 juillet 2026 · Relecture clinique indépendante en attente
- Suivre la date de début et la technique données par l’équipe.
- Effectuer une élévation douce autour de l’anus et de l’urètre.
- Le minuteur accompagne le programme; il ne remplace pas le suivi.
Pourquoi la supervision compte
NICE recommande un entraînement supervisé pour l’incontinence d’effort après prostatectomie. La cicatrisation, le cathéter et les symptômes varient : un programme général ne décide pas quand commencer.
Garder un mouvement précis
Imaginez retenir gaz et urine et soulevez doucement vers l’intérieur. Gardez abdomen, fessiers et cuisses détendus, respirez et relâchez complètement avant de recommencer.
Progresser par le contrôle
Utilisez les temps et répétitions fournis par le professionnel. Si la contraction faiblit, si les symptômes augmentent ou si le relâchement manque, faites une pause et demandez conseil.