Упражнения Кегеля после операции на простате
Тренировка тазового дна может входить в помощь при стрессовом недержании после операции на простате, но срок начала и нагрузку должна определять лечащая команда.
Источники проверены 24 июля 2026 года · Независимая медицинская проверка ожидается
- Соблюдайте дату начала и технику, данные хирургом или специалистом.
- Используйте мягкий внутренний подъём вокруг ануса и уретры.
- Таймер поддерживает назначенную схему, но не заменяет наблюдение.
Почему нужен контроль специалиста
NICE рекомендует контролируемую специалистом тренировку мышц тазового дна при стрессовом недержании после простатэктомии. Состояние после операции, катетер, заживление и симптомы различаются, поэтому общий режим не определяет, когда начинать.
Сохраняйте движение точным
Представьте удержание газов и мочи и выполните небольшой подъём внутрь и вверх. Живот, ягодицы и бёдра остаются расслабленными, дыхание продолжается. Перед следующим повтором полностью отпустите мышцы.
Повышайте контроль, а не усилие
Используйте длительность, отдых и число повторов, которые дал специалист. Если сокращение слабеет, симптомы усиливаются или расслабиться не получается, остановитесь и попросите пересмотреть программу.